I kdybychom ponechali stranou všechny zdravotní přínosy, které česnek nabízí jako úžasný přírodní lék, zůstaneme u jeho jedinečné vůně a chuti, které obohacují nejrůznější pokrmy. Česnek je zelenina bohatá na silné léčivé vlastnosti i esenciální živiny. Obsahuje málo kalorií, ale hodně selenu, vitamínu C, manganu, vápníku a drasíku. Abychom ale mohli plně využít jeho zdravotní přínosy, je důležité konzumovat bio česnek. Věděli jste, že si bio česnek můžete snadno vypěstovat doma, bez použití nebezpečných chemikálií?
Na úvad si připomeňme některé z největších zdravotních přínosů česneku:
- Podpora zdraví srdce Konzumace česneku nejenže snižuje riziko srdečních onemocnění, ale také podporuje tělo při zpracování cholesterolu a pomáhá snižovat vysoký krevní tlak.
- Posílení imunitního systému Česnek je známý svými účinky na posílení imunitního systému, pomáhá bojovat proti nemocem, jako je nachlazení. Pravidelná konzumace česneku snižuje riziko onemocnění až o neuvěřitelných 62 %.
Jak si vypěstovat česnek doma:
- Rozdělte česnekovou palici na jednotlivé stroužky a zasaďte je do kypré a vlhké půdy, několik centimetrů hluboko.
- Ujistěte se, že jsou špičkami nahoru.
- Nechte česnek vyklíčit a pravidelně ho zalévejte, ale pozor na přelévání – česnek nepotřebuje příliš vody.
- Odstraňte kvetoucí květy, abyste zachovali intenzivní chuť.
- Můžete ho sklízet, jakmile má 5-6 listů.
A to je vše! Nyní si můžete užívat neuvěřitelné zdravotní přínosy vašeho vlastního bio česneku, který jste si vypěstovali doma. Váš domácí česnek můžete využít nejen pro zdraví, ale také k ochucení těch nejlepších pokrmů.
