Miska plná čokolády hned po ránu? A navíc taková, po které nebudete vážit metrák, nezničí vám životosprávu a nakopne vás stejně jako hrnek kávy? Tak přesně taková je tahle smoothie bowl.
Ingredience na 1 porce
Na smoothie bowl:
2 banány (rozkrájené na kolečka a předem zmrazené)
1 dcl ledové kávy cold brew (nebo předem vychlazeného espressa)
2 lžičky kakaa
Na ozdobu:
kokosové plátky
lněná semínka
pohankové lupínky
lyofilizované maliny (maliny sušené mrazem)
Postup
Celkový čas přípravy: 10 min
1
Zmrazené banány dejte do výkonného mixéru (pokud takový nemáte, nechte banány lehce povolit, abyste svůj mixér nerozbili), přilijte kávu a kakao, rozmixujte dohladka.
2
Vzniklou ovocnou “kaši” přelijte do talíře nebo misky a ozdobte kokosovými plátky, lněnými semínky, pohankovými lupínky, sušenými malinami, nebo čímkoli, co máte rádi.
