Zima je už síce nenávratne preč, ale vitamíny sú potrebné stále. Dopĺňajte ich do tela pravidelne pomocou konzumácie ovocia a zeleniny . Je to lepšie ako priemyselne vyrobené doplnky stravy.
Ak je pre Vás ťažké skonzumovať odporúčané množstvo porcií ovocia a zeleniny denne, pripravte si napríklad tento chutný šalát z červenej repy, ktorá je nabitá vitamínmi a vajcami, ktoré dodajú bielkoviny.
Budeme potrebovať nasledovné ingrediencie:
- 300 g repy
- 2 vajcia
- 80 g syra
- 3 lyžice majonézy
- štipka soli
- štipka čierneho korenia
Takto budeme v recepte postupovať:
Repu umyte a uvarte v šupke, nechajte vychladnúť a potom ošúpte a nakrájajte na malé kocky. Vajcia uvarte v osolenej vode a po vychladnutí olúpte a taktiež pokrájajte. Zmiešajte repu. Vajcia, krájaný syr a majonézu. Môžete pridať drvený cesnak či orechy, nechajte šalát chvíľu odpočinúť v chladničke a môžete ho podávať.
Máme hotovo!
Prajeme Vám dobrú chuť!
Zdieľajte tento recept, Vaši priatelia si ho určite zamilujú!
Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.
zdroj: bidista.com
