SUROVINY Budeme potřebovat: 9 ks bílky 15 lžic kr. cukr 3 lžíce strouhanka 300 g kokos 1,8 l mléko 200… Lire la suite

SUROVINY Korpus: 7-10 ks datlí 1 hrst ořechy Náplň: 200 g tvaroh /vaničkový/ 100 ml smetany ke šlehání 3 lžičky… Lire la suite

SUROVINY Těsto: 200 g hladká mouka 150 g namleté ovesné vločky 200 g kefír 1 ks vejce 75 ml voda… Lire la suite

Kto by netúžil po mohutnom hrudníka, ktorý je podobne ako široké ramená symbolom sily a poriadnej mužnosti. Ako zrejme tušíte, nebude… Lire la suite

Tieto cviky môžete robiť doma! Dajú vám celodenný tréning! Existuje mnoho rôznych druhov cvičení. Ale, ako väčšina vecí v živote,… Lire la suite

Fitness tréneri  hovoria, že vytrvalosť je základ chudnutia.  Nuž, ruku na srdce. Koľkí z nás to dokážu ľavou zadnou bez toho,… Lire la suite